Cemilan Sehat untuk Bekal Anak Sekolah. Ini Beberapa Resepnya!

Anak-anak sekolah seringkali memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk mendukung konsentrasi dan daya tahan tubuh mereka di sekolah. Namun, mencari camilan sehat yang disukai anak-anak bisa menjadi tantangan bagi para orang tua. Berikut adalah beberapa resep cemilan sehat untuk anak sekolah yang mudah dibuat dan menyehatkan:

1. Smoothie buah dan sayuran

Smoothie buah dan sayuran adalah camilan sehat yang sempurna untuk anak-anak. Dalam satu gelas smoothie, Anda bisa memadukan buah dan sayuran seperti bayam, wortel, dan pisang. Anda juga bisa menambahkan yoghurt atau susu rendah lemak untuk memperkaya nutrisinya. Smoothie bisa disajikan dalam botol kecil sehingga mudah untuk dibawa ke sekolah.

2. Kentang panggang

Kentang panggang merupakan camilan yang sangat mudah dibuat dan disukai oleh anak-anak. Cuci kentang dan iris menjadi bagian-bagian kecil. Kemudian, tambahkan sedikit minyak zaitun dan bumbu sesuai selera, seperti lada hitam dan garam. Panggang kentang di oven selama sekitar 25 menit atau sampai berwarna kecoklatan. Kentang panggang ini dapat disimpan dalam wadah kemasan makanan dan dibawa ke sekolah sebagai camilan.

3. Telur rebus

Telur rebus merupakan sumber protein yang sangat baik dan mudah dibuat. Rebus telur dalam air mendidih selama sekitar 8-10 menit. Setelah itu, tiriskan dan biarkan dingin. Telur rebus bisa dibawa ke sekolah sebagai camilan yang menyehatkan.

4. Salad buah

Salad buah segar sangat menyehatkan dan menyegarkan. Potong buah-buahan seperti apel, pir, kiwi, dan anggur menjadi bagian-bagian kecil. Campurkan semua buah-buahan dalam satu wadah dan tambahkan sedikit jus lemon untuk menjaga kesegaran. Salad buah ini bisa disimpan dalam kotak makanan dan dibawa ke sekolah sebagai camilan sehat.