Ilustrasi Insomnia
Insomnia. Bagaimana Cara Mengatasinya?
Obat Insomnia
Pengobatan untuk insomnia biasanya termasuk perubahan gaya hidup, seperti menciptakan jadwal tidur yang teratur, menghindari kafein dan alkohol dekat waktu tidur, dan melakukan teknik relaksasi sebelum tidur. Obat-obatan, seperti obat tidur dan antihistamin, juga dapat digunakan untuk membantu orang tidur dan tetap tidur.
Sangat penting untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika Anda mengalami gejala insomnia karena ini mungkin disebabkan oleh kondisi medis atau obat yang mendasar yang perlu diobati.
# Kesehatan # Perawatan Diri # Gangguan Kesehatan
Artikel Lain yang Mungkin Anda Suka:
Kontributor: Editorial
14