15 Khasiat Mentimun bagi Kesehatan Anda
Mentimun merupakan sayur- mayur yang banyak memiliki air serta renyah, serta lazimnya banyak di sediakan selaku tambahan makan nasi lalapan. Kalori mentimun sangat rendah, tetapi dia memiliki banyak nutrisi daripada cuma semata- mata air serta elektrolit. Apalagi nyaris seluruh nutrisi yang dibutuhkan buat diet proporsional, ada dalam buah sayur- mayur yang menyegarkan ini.
Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, serta sodium ini jua sumber yang baik dari vit A, asam pantotenat, magnesium, fosfor serta magnesium. Sementara itu pula atas kalium, folat, karbohidrat, seng, Vit C serta Vit K. Seluruh nutrisi ini sangat menolong guna melindungi kesehatan badan, apalagi bisa menyembuhkan penyakit antara lain darah tinggi serta asam lambung serta tingkatkan proses dalam badan.
Khasiat Buah Mentimun
Berikut ini khasiat dari mentimun bagi kesehatan :
1. Mentimun merupakan salah satu sumber kalium( potassium) terbaik, ialah memiliki 147 mg kalium per 100 gr. Senyawa Elektrolit yang ramah jantung ini berguna kurangi tingkatan tekanan darah tinggi, kurangi denyut jantung dengan meminimalkan dampak natrium.
2. Menanggulangi bengkak di dekat mata. Khasiat mentimun yang sangat universal dikenal publik yakni kemampuannya menanggulangi mata bengkak. Mata bengkak karna tidur sangat larut ataupun mata letih akibat bekerja di depan pc sangat lama. Triknya, iris tipis mentimun serta taruhlah di kedua mata, jalani sembari tiduran sepanjang 15 menit.
3. Kalori mentimun sangat rendah, adalah cuma 15 gr kalori per 100 gr. Tidak memiliki lemak ataupun kolesterol jenuh. Menkonsumsi mentimun dapat selaku obat guna menanggulangi wasir kronis.
4. Melindungi kesehatan ginjal. Buah mentimun memiliki silikon, fluorin, serta kalium, serta mempunyai kandungan kalori yang rendah, sehingga khasiat timun sanggup menolong memicu ginjal guna membuang sisa metabolisme serta deposit lemak di dalam badan. Metode memperoleh khasiat mentimun ini gampang, ialah dengan komsumsi air perasan buah mentimun fresh. Jalani metode ini tiap hari, hingga lambung terbiasa menerima cairan mentimun.
5. Mentimun Juga mempunyai atribut pengobatan untuk keadaan yang ada kaitannya dengan penyakit kandung kencing serta ginjal. Kandungan air dalam mentimun yang menunjang tugas ginjal dengan teknik mempromosikan buang air kecil. Mengkonsumsi sayur- mayur ini secara tertib pula bisa melarutkan batu ginjal.